Akce s cvičením
Cvičení pro dospělé
Cvičení pro děti
:  Nová lekce BOSU PLUS s Adrianou ve středu od 19 hod.! Cvičení s využitím Bosu a dalších pomůcek formou kondičního tréninku a intervalových kombinací, přijďte vyzkoušet!
:   V odkazu ROZVRH LEKCÍ  najdete náš aktuální program a jak jsme slíbili, stále doplňujeme! 
: TRX® - NOVINKA!!! Nově pro vás zařazujeme TRX®  program! Jedná se o speciální závěsný systém, který je využitelný pro všechny formy tréninků od kondičních po jogu a pilates.My pro vás připravujeme mnoho pestrých lekcí s využitím toho skvělého systému. A dárek pro všechny nadšence - úvodní lekce
: Máte doma neposednou holčičku se zájmem o cvičení a tancování? Přiveďte ji k nám! Nabízíme široký program pro děti všech věkových kategorií.    ••• aerobik pro děti - 5-7 let - středa 16 - 17 hod. ••• junior aerobik - 8-14 let - čtvrtek 17 - 18 hod. •••
: Upozornění - ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ s lektorkou Adrianou Murdžákovou v pondělí se pro váš větší komfort přesouvá na 19 hod. do sálu 3. V této hodině se příjemně protáhnete i posílíte, lektorka zařazuje jak fyzio cviky, tak prvky z pilates a jogy, nebude chybět závěrečná meditace. Rezervujte
: Přidáváme novou dopolední lekci - ZDRAVOTNÍ JÓGA - čtvrtek 10-11 hod. s lektorkou Stáňou Boškovou, specialistkou na jógu a zdravotní cvičení. Hlídání dětiček je samozřejmě zajištěno. :-). Rezervace na tel. 731 084 674 (i formou SMS.)

 

Bodybalance je pomalé cvičení, jejímž cílem je tělesná rovnováha, tedy rovnováha mezi svalovými skupinami, z nichž některé musíme posílit a jiné protáhnout tak, aby náš pohybový systém fungoval správně a bez bolesti.

-      je vhodné pro všechny, kteří chtějí posílit, zpevnit a protáhnout tělo bez zatížení kloubů

-      je pomalé, začátečníci ho zvládnou bez obtíží

-      důraz je kladen na uvědomění si svého těla a uvědomění si pohybu

-      příznivě ovlivňuje hluboký stabilizační systém

-      malé měkké míčky pomáhají při balančních pozicích i koncentraci těla

Řízené dýchání, koncentrace a pečlivě uspořádané série cviků, speciálních pohybů a držení těla dostane vaše tělo zpět do stavu harmonie a rovnováhy.

 

Toto skvělé cvičení vám pomůže zbavit se stresu a nalézt opět vnitřní sílu.

Forma posilovacího a protahovacího cvičení v pomalém tempu.

Kombinují se zde prvky jógy, powerjógy, pilates a klasických posilovacích hodin.

Důraz je kladen na svalstvo středu těla, tedy svaly břišní a zádové.

Pravidelné cvičení vám pomůže odstranit bolesti zad, zlepšit držení těla a zformovat postavu.

 

- Potřebujete doplnit aerobní aktivity o posilování centra těla?

- Potřebujete zpevnit, posílit a protáhnout si celé tělo?

- Chcete se cítit lépe a doplnit energii?

 

PÁTEK   -   16 - 17 hod

Lektorka Markéta Vykoukalová.

 

Naši partneři

 

sportovni studio sport a cviceni