Akce s cvičením
Cvičení pro dospělé
Cvičení pro děti
:  AEROBIK PRO DĚTI - CVIČENÍ PRO NEJMENŠÍ, určeno dětem od 4 let, ale zapojit se mohou i mladší děti! V pondělí od 15.15 h. nebo ve středu od 16 h., lze i oba dny. Smysluplné trávení volného času dětí, přirozený rozvoj motoriky, pohybové návyky včetně držení těla, a hlavně
:  VÍKENDY SE CVIČENÍM - pojeďte s námi relaxovat, srdečně zveme:                             20. - 22.4. - VÍKEND PLNÝ POHYBU ve wellness hotelu Horizont na Šumavě - tak širokou nabídku cvičení nikde nenajdete a
:   Další oblíbené a osvědčené KURZY ZDRAVÉHO HUBNUTÍ podle metodiky STOB - stop obezitě, začínají opět v novém roce. Odpolední kurz zahajujeme v úterý 6.2. - 17-20 hod. (zahájení kurzu je posunuto!), dopolední začína ve čtvrtek 8.2. - 9.30-12.30 hod. Ještě zbýva několik volných míst, přidejte se k nám a změňte svůj život! Zároveň
:   Již od 2.1. opět cvičíme - pravidelnýROZVRH LEKCÍ  najdete zde. Stále přidáváme nové lekce! U nás najdete všechny typy i styly a nové připravujeme :).
: POLEDNÍ KONDIČKA - NOVINKA!!!Máte v zaměstnání polední pauzu a chcete jí věnovat své kondici? Máme pro vás novinku  Přijďte si protáhnout tělo a získat elán do dalšího pracovního nasazení - Polední kondiční lekce s Anetkou Chodorovou každý čtvrtek od 11.30 hod - 45 minut, nebudete litovat! Startujeme tento
:  Srdečně zveme na relaxační pobyty u moře se cvičením: 8. - 19.6 – Řecko – Ammoudia  29.6. - 8.7. – Itálie – Caorle Altanea - zvýhodněná cena při přihlášení do 31.1., využijte slevy pro děti, velmi široká nabídka cvičení! Začátek práznin, využijte státních svátků k aktivní dovolené! 20.

 

Spirals Tonig je speciální cvičení z řady Body&Mind, jejímž cílem je tělesná rovnováha, tedy rovnováha mezi svalovými skupinami, z nichž některé musíme posílit a jiné protáhnout tak, aby náš pohybový systém fungoval správně a bez bolesti. Velice příjemná hudba vás bude inspirovat

-      je vhodné pro všechny, kteří chtějí posílit, zpevnit a protáhnout tělo bez zatížení kloubů

-      je pomalé, začátečníci ho zvládnou bez obtíží

-      důraz je kladen na uvědomění si svého těla a uvědomění si pohybu

-      příznivě ovlivňuje hluboký stabilizační systém

-      využití různých pomůcek pomáhá při balančních pozicích i koncentraci těla

Řízené dýchání, koncentrace a pečlivě uspořádané série cviků, speciálních pohybů a držení těla dostane vaše tělo zpět do stavu harmonie a rovnováhy.

 

Toto skvělé cvičení vám pomůže zbavit se stresu a nalézt opět vnitřní sílu.

Forma posilovacího a protahovacího cvičení v pomalém tempu.

Kombinují se zde prvky jógy, powerjógy, pilates a klasických posilovacích hodin.

Důraz je kladen na svalstvo středu těla, tedy svaly břišní a zádové.

Pravidelné cvičení vám pomůže odstranit bolesti zad, zlepšit držení těla a zformovat postavu.

 

- Potřebujete doplnit aerobní aktivity o posilování centra těla?

- Potřebujete zpevnit, posílit a protáhnout si celé tělo?

- Chcete se cítit lépe a doplnit energii?

 

PÁTEK   -   16 - 17 hod - od 2.2.

Lektorka Alena Rauová.

 

Naši partneři

 

sportovni studio sport a cviceni