Akce s cvičením
Cvičení pro dospělé
Cvičení pro děti
:  VÍKENDY SE CVIČENÍM - pojeďte s námi relaxovat, srdečně zveme:                             20. - 22.4. - VÍKEND PLNÝ POHYBU ve wellness hotelu Horizont na Šumavě - tak širokou nabídku cvičení nikde nenajdete a
: POLEDNÍ KONDIČKA - NOVINKA!!!Máte v zaměstnání polední pauzu a chcete jí věnovat své kondici? Máme pro vás novinku  Přijďte si protáhnout tělo a získat elán do dalšího pracovního nasazení - Polední kondiční lekce s Anetkou Chodorovou každý čtvrtek od 11.30 hod - 45 minut, nebudete litovat! Startujeme tento
:   Již od 2.1. opět cvičíme - pravidelnýROZVRH LEKCÍ  najdete zde. Stále přidáváme nové lekce! U nás najdete všechny typy i styly a nové připravujeme :).
:  AEROBIK PRO DĚTI - CVIČENÍ PRO NEJMENŠÍ, určeno dětem od 4 let, ale zapojit se mohou i mladší děti! V pondělí od 15.15 h. nebo ve středu od 16 h., lze i oba dny. Smysluplné trávení volného času dětí, přirozený rozvoj motoriky, pohybové návyky včetně držení těla, a hlavně
:  Srdečně zveme na relaxační pobyty u moře se cvičením: 8. - 19.6 – Řecko – Ammoudia  29.6. - 8.7. – Itálie – Caorle Altanea - zvýhodněná cena při přihlášení do 31.1., využijte slevy pro děti, velmi široká nabídka cvičení! Začátek práznin, využijte státních svátků k aktivní dovolené! 20.
:   Další oblíbené a osvědčené KURZY ZDRAVÉHO HUBNUTÍ podle metodiky STOB - stop obezitě, začínají opět v novém roce. Odpolední kurz zahajujeme v úterý 6.2. - 17-20 hod. (zahájení kurzu je posunuto!), dopolední začína ve čtvrtek 8.2. - 9.30-12.30 hod. Ještě zbýva několik volných míst, přidejte se k nám a změňte svůj život! Zároveň

TRX® - NOVINKA!!!

 

Nově pro vás zařazujeme TRX®  program!

 

Jedná se o speciální závěsný systém, který je využitelný pro všechny formy tréninků od kondičních po jogu a pilates.

My pro vás připravujeme mnoho pestrých lekcí s využitím toho skvělého systému.

 

TRX® je speciálním závěsný funkční posilovací systém, který Vám pomůže k tvorbě lepší postavy a zlepšit kondici na maximum. Cvičení probíhá v menších skupinkách s trenérem, který předcvičuje, kontroluje správnou technickou provedení cviků a hecuje Vás k lepším výsledkům. Při cvičení jsou plně využívány TRX® lana (popruhy), které se používají ke všem cvikům. Díky TRX posílíte nejenom navenek, ale posílíte hlavně svoje core neboli jádro.

TRX® je zkratka "Training Resistance Exercise".

 

TRX® závěsný systém je jednoznačně nejpopulárnější nářadí pro funkční trénink posledních let. Jedná se o novou dimenzi tréninku celého těla s jedním jediným nářadím. S pomocí TRX zapojujeme všechny svalové skupiny, dokonce i ty, o kterých nevíme, že je máme. TRX přináší skvělé výsledky. Při cvičení musíme neustále držet rovnováhu, čímž se aktivuje především stabilizační systém trupu.

 

TRX® buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Žádný trenér či atlet si již svůj trénink bez TRX nedokáže představit.

 

 

Lekce TRX®

pondělí 8.30 - 9.30 TRX Flow      Aneta Ch. lekce s hlídáním dětí
úterý 18 - 19  TRX  Aneta Ch.  
středa 17 - 18  TRX Markéta V.  
čtvrtek 16 - 17 TRX Pilates Lucka M.  
  18 - 19 TRX Aneta Ch.  
pátek 16 - 18 TRX Flow Markéta V.  
neděle 18 - 19 K2 Hiking + TRX Fany  

 

 

 

Naši partneři

 

sportovni studio sport a cviceni