Akce s cvičením
Cvičení pro dospělé
Cvičení pro děti
:  VÍKENDY SE CVIČENÍM - pojeďte s námi relaxovat, srdečně zveme:                             20. - 22.4. - VÍKEND PLNÝ POHYBU ve wellness hotelu Horizont na Šumavě - tak širokou nabídku cvičení nikde nenajdete a
:   Již od 2.1. opět cvičíme - pravidelnýROZVRH LEKCÍ  najdete zde. Stále přidáváme nové lekce! U nás najdete všechny typy i styly a nové připravujeme :).
: POLEDNÍ KONDIČKA - NOVINKA!!!Máte v zaměstnání polední pauzu a chcete jí věnovat své kondici? Máme pro vás novinku  Přijďte si protáhnout tělo a získat elán do dalšího pracovního nasazení - Polední kondiční lekce s Anetkou Chodorovou každý čtvrtek od 11.30 hod - 45 minut, nebudete litovat! Startujeme tento
:   Další oblíbené a osvědčené KURZY ZDRAVÉHO HUBNUTÍ podle metodiky STOB - stop obezitě, začínají opět v novém roce. Odpolední kurz zahajujeme v úterý 6.2. - 17-20 hod. (zahájení kurzu je posunuto!), dopolední začína ve čtvrtek 8.2. - 9.30-12.30 hod. Ještě zbýva několik volných míst, přidejte se k nám a změňte svůj život! Zároveň
:  AEROBIK PRO DĚTI - CVIČENÍ PRO NEJMENŠÍ, určeno dětem od 4 let, ale zapojit se mohou i mladší děti! V pondělí od 15.15 h. nebo ve středu od 16 h., lze i oba dny. Smysluplné trávení volného času dětí, přirozený rozvoj motoriky, pohybové návyky včetně držení těla, a hlavně
:  Srdečně zveme na relaxační pobyty u moře se cvičením: 8. - 19.6 – Řecko – Ammoudia  29.6. - 8.7. – Itálie – Caorle Altanea - zvýhodněná cena při přihlášení do 31.1., využijte slevy pro děti, velmi široká nabídka cvičení! Začátek práznin, využijte státních svátků k aktivní dovolené! 20.

 

 Zumba kids   aneb Zumba® pro děti

Máte doma neposednou holčičku nebo kluka? Přiveďte je na dětskou Zumbu

Cvičení je určeno holčičkám i chlapcům ve věku 5 - 15 let.

 

PONDĚLÍ   -   17 - 18 hod - pro děti 5 - 8 let

STŘEDA    -   17 - 18 hod - pro děti 9 - 15 let

Lektorka Barča Koubková.

 

Nabídka pro rodiče: 

Využijte čas, po který tančí vaše ratolest a zacvičte si také!

DENHODINACVIČENÍLEKTORKA
Pondělí 17:00
Interval Bodystyling

   Alena

Středa 17:00
Pilates plus

   Alena

           

 

  

 

 

 

altalt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JAK TAKOVÉ LEKCE pro děti PROBÍHAJÍ?

Tento specializovaný program se od klasické Zumby® liší především tím, že je výrazně hravější a jsou z něj eliminovány určité pohyby, které by pro dětskou fyzickou konstituci a jejich zdravý vývoj nebyly vhodné.

 

Hodina je postavena zcela jinak než klasická lekce Zumby® pro dospělé – s dětmi se naučíme kousek po kousku 1, časem i 2 choreografie za hodinu a to tak, aby ji děti zvládly zatančit zcela samy. Je to způsobeno tím, že choreografie obsahuje mnoho hravých prvků, kterým se děti nenaučí jen okoukáním jako dospělí, potřebují k tomu individuální přístup. Proto nemohou mít v lekci 10 písniček jako dospělí, nestíhají odkoukávat pohyby, neučí se tak rychle a jsou nešťastné, protože jim kroky nejdou a zábava se vytrácí.

 

Princip práce s dětmi je totiž založený především na zábavě. Děti přirozeně rády tancují, vrtí se a zpívají si, jakmile zaslechnou nějakou skvělou hudbu. Zumba kids pracuje s touto přirozenou dětskou energií a dále ji rozvíjí. Dítě nemůžete nutit někam chodit, musí ho to bavit. A právě na tomto hravém principu je založen Zumba kids.

Hodina je také mimo jiné doplněna hrou, která je založena především na fyzické aktivitě a vnímání hudby. Děti se také vždy na začátku hodiny naučí kroky jednotlivých tanců – např. cumbie, merengue, salsy, reggeatonu atd.

 Zumbazumba_2

 

 

Naši partneři

 

sportovni studio sport a cviceni