Spirals Toning

Spirals Tonig je speciální cvičení z řady Body&Mind, jejímž cílem je tělesná rovnováha, tedy rovnováha mezi svalovými skupinami, z nichž některé musíme posílit a jiné protáhnout tak, aby náš pohybový systém fungoval správně a bez bolesti. Velice příjemná hudba vás bude inspirovat
- je vhodné pro všechny, kteří chtějí posílit, zpevnit a protáhnout tělo bez zatížení kloubů
- je pomalé, začátečníci ho zvládnou bez obtíží
- důraz je kladen na uvědomění si svého těla a uvědomění si pohybu
- příznivě ovlivňuje hluboký stabilizační systém
- využití různých pomůcek pomáhá při balančních pozicích i koncentraci těla

Pojeďte s námi na krásný romantický víkend s jógou, wellnessem a dalšími lekcemi Body&Mind, více ZDE

PODZIMNÍ ROMANTICKÝ VÍKEND S JÓGOU A LEKCEMI BODYMIND 2

 

Řízené dýchání, koncentrace a pečlivě uspořádané série cviků, speciálních pohybů a držení těla dostane vaše tělo zpět do stavu harmonie a rovnováhy.
Toto skvělé cvičení vám pomůže zbavit se stresu a nalézt opět vnitřní sílu.
Forma posilovacího a protahovacího cvičení v pomalém tempu.
Kombinují se zde prvky jógy, powerjógy, pilates a klasických posilovacích hodin.
Důraz je kladen na svalstvo středu těla, tedy svaly břišní a zádové.
Pravidelné cvičení vám pomůže odstranit bolesti zad, zlepšit držení těla a zformovat postavu.

- Potřebujete doplnit aerobní aktivity o posilování centra těla?
- Potřebujete zpevnit, posílit a protáhnout si celé tělo?
- Chcete se cítit lépe a doplnit energii?

Pravidelnou lekci zařazujeme, lekci zařazujeme na akcích.

Změny a záskoky v pravidelném rozvrhu!!!

 

Více z této kategorie: Chi-toning »

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662