Zdravotní jóga

Speciální rozvrh pro 1. týden v červenci - ZDE Na přání je tu naše nabídka, nezapomeňte na svou rezervaci!
REZERVACE NUTNÁ, ať víme jestli se lekce uskuteční. Moc se na všechny těšíme!

Celoprázdninový rozvrh najdete ZDE, všechny sály jsou příjemně vychlazené!

Zdravotní jóga je pomalá forma cvičení pro všechny věkové kategorie, obnovuje správné fungování pohybového systému, zmírňuje bolest, zlepšuje celkovou kondici a v neposlední řadě i psychický stav.

Pravidelným cvičením se změní špatné pohybové vzorce, odstraní bolesti zad. V hodině se klient setká s vývojovou kineziologií a zdravotním cvičením.

Nejprve naše tělo zahřejeme správným dýcháním, protáhneme jednotlivé části těla, oslovíme vnitřní stabilizační systém, tělo a mysl zrelaxujeme.

Zdravotní jóga přispívá ke:
- správnému držení těla
- odstranění bolesti zad a krční páteře
- protažení zkrácených a posílení oslabených svalů
- celkovému protažení
- posílení pánevního dna
- dobré náladě :-)

Uvolníme nejen vaše tělo, ale i mysl. Během lekce protáhneme a lehce posílíme celé tělo, obnovíme správné držení těla a rovnováhu, zaměříme se na odstranění svalových disbalancí a posílení hlubokých svalů, dále natrénujeme dýchací techniky pro posílení pánevního dna. Na závěr každé lekce se zrelaxujeme pomocí uvolňujících a meditačních technik.

PONDĚLÍ - 19.00 - 20.00 hod. 

Změny a záskoky v pravidelném rozvrhu!!!

 

Více z této kategorie: « Jóga pro zdravá záda Pilates »

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662

 ARANZOVANI KVETIN  LEKARNA  MASAZE EVA  MASAZE
 mutlisport  SKOLA  SNEZENKY  nadace