Jemná jóga

Podvečerní jemná jóga
... pro pružné svalstvo a vyrovnanou mysl ...

"V jemné jógové hodince spojíme to nejdůležitější, co máme, náš dech s jednotlivými častmi těla. Proplujeme ásanami tak, aby došlo k celkovému uvolnění, posílení. Svíčky, jemná hudba a vůně, i to patří k józe. Věřte, bude nám hezky. :-)"

Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.

Pojeďte s námi na krásný romantický víkend s jógou, wellnessem a dalšími lekcemi Body&Mind, více ZDE

PODZIMNÍ ROMANTICKÝ VÍKEND S JÓGOU A LEKCEMI BODYMIND 2

Pro koho je cvičení vhodné
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Jemná jóga je v podstatě Hathajóga, přičemž využívá její jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo s minimální námahou.

LEKCE - NEDĚLE - 17.30 - 18.30 hod.

Lektorky Zuzka Svidenská Hálová a Lenka Kubáčová.
Zuzka - 23.9., 7. a 14.10.
Lenka - 2.,9.,16. a 30.9., 21. a 28.10.

Změny a záskoky v pravidelném rozvrhu!!!

 

Více z této kategorie: « Pilates Jin jóga »

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662