Bodyforming

- formování problémových partií (pas, bříško, boky, hýždě, stehna)
- aerobní bloky se střídají s posilovacími
- vydatná likvidace tukových polštářů
- účinný trénink vaší kondice
- při cvičení se používají lehké činky, malé míčky a posilovací gumičky pro pevné a pěkně tvarované paže
- získáte nejen kondici, ale dobrou náladu a příjemný pocit
- zajímavá a zábavná lekce včetně důkladného posilování pro formování těla vás jistě zaujme

PONDĚLÍ - 18 - 19 hod. - lektorka Lada Valentová.

phoca thumb l 030

Na této cvičební lekci se naučíte správně posilovat břišní svaly nejen ty povrchové, ale hlavně hluboké, včetně pánevního dna. Teprve zpevněním hlubokých břišních svalů docílíte plochého bříška. Posilujeme v různých pozicích, tedy nejen vleže, jak jsme obyčejně zvyklí. Samozřejmě nejsou opomíjeny ani další svalové partie.
Tyto lekce jsou určeny pro klienty každého věku, ženy i muže.
Pro ty, kteří potřebují zpevnit břišní svaly z estetických důvodů, pro ty, kteří mají bolesti v oblasti beder z důvodu uvolněných břišních svalů, také pro ženy, které plánují rodičovství nebo jsou po porodu.
Nečeká vás žádná choreografie, jen tzv. zahřívací cviky a posilovací cviky, vzájemně propojené. V závěru nebude chybět důkladné protažení.

Změny a záskoky v pravidelném rozvrhu

 

Více z této kategorie: Bosu »

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662

 ARANZOVANI KVETIN  LEKARNA  MASAZE EVA  MASAZE
 mutlisport  SKOLA  SNEZENKY  nadace