Deep Work

DeepWORK®  je skvělý trénink pro ženy i muže!

Jde o funkční skupinový trénink, pod dohledem instruktora, při kterém využíváme jen váhu svého těla. Je to atletický, jednoduchý, vysoce intenzivní a úplně jiný cvičební program, ve srovnání s cvičebními programy. 

DeepWORK® je dynamický trénink. Na základě předem stanovených principů hodina prochází energetickými fázemi, během nichž střídáme silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Cvičení maximálně zapojuje a zároveň natahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio - vaskulární trénink. Důležitým úkolem cvičení je i obnova tělesné a duševní energie.

dscn4634

DeepWORK® využívá sportovní specifické pohyby, atletické pohyby, pohyby a cvičení známé z posilovny, ale i z běžného života. Je stejně určený pro muže i ženy.

 ÚTERÝ   -   17 - 18 hod  -  od 19.9.

Lektorka Lada Valentová.

                                                 

 
 

 

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662