Fit body interval

Cvičení pro kondici a formování problémových partií těla, vhodné pro ženy a dívky, které nemají rády choreagrafii aerobních lekcí…

Fit Body Interval je cvičení, které je zdravé a efektivní. Jedná se o procvičení celého těla, při němž využíváte většinou posilování vlastní vahou. Každý cvičenec má při sobě několik pomůcek (overball, bosu, step, flow tonic, malé činky, tyče…) a postupně je používá. Na rozdíl od kruhového tréninku cvičí všichni stejné cviky.

Lidské tělo je stvořeno proto, aby se přirozeně hýbalo. Fit Body Interval zlepšuje naše pohybové vlastnosti, které díky současnému sedavému způsobu života jsou na velmi špatné úrovni. Trápí nás zkrácené a ochablé svalstvo, nízká nebo vůbec žádná kondice. Je to dáno moderním životním stylem.

Intervalové střídání kombinací cviků se zvyšuje efektivnost cvičení.

Samozřejmě nebudou chybět cviky na správné držení těla. Proto jsou lekce vhodné i pro Gold kategorii.

Ať už shození přebytečných kilogramů nebo nabírání svalové hmoty, zlepšení koordinace pohybů, či tvarování jednotlivých partií těla – to je Fit Body Interval.

STŘEDA - 16 - 17 hod
Lektorka Madla Purkartová.

Změny a záskoky v pravidelném rozvrhu!!!

 

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662