TRX® - závěsný systém

Nově pro vás zařazujeme TRX®  program!

Jedná se o speciální závěsný systém, který je využitelný pro všechny formy tréninků od kondičních po jogu a pilates.

My pro vás připravujeme mnoho pestrých lekcí s využitím toho skvělého systému.

TRX® je speciálním závěsný funkční posilovací systém, který Vám pomůže k tvorbě lepší postavy a zlepšit kondici na maximum. Cvičení probíhá v menších skupinkách s trenérem, který předcvičuje, kontroluje správnou technickou provedení cviků a hecuje Vás k lepším výsledkům. Při cvičení jsou plně využívány TRX® lana (popruhy), které se používají ke všem cvikům. Díky TRX posílíte nejenom navenek, ale posílíte hlavně svoje core neboli jádro.

TRX® je zkratka "Training Resistance Exercise".

TRX® závěsný systém je jednoznačně nejpopulárnější nářadí pro funkční trénink posledních let. Jedná se o novou dimenzi tréninku celého těla s jedním jediným nářadím. S pomocí TRX zapojujeme všechny svalové skupiny, dokonce i ty, o kterých nevíme, že je máme. TRX přináší skvělé výsledky. Při cvičení musíme neustále držet rovnováhu, čímž se aktivuje především stabilizační systém trupu.

TRX® buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Žádný trenér či atlet si již svůj trénink bez TRX nedokáže představit.

Lekce TRX®

pondělí 08.30 - 09.30 TRX Flow      Aneta Ch. lekce s hlídáním dětí
úterý 18.00 - 19.00  TRX  Katka B.  
středa 17.00 - 18.00  TRX Markéta V.  
čtvrtek  18.00 - 19.00 TRX Aneta Ch.  
pátek 16.00 - 18.00 TRX Flow Markéta V.  
neděle 18.00 - 19.00 K2 Hiking + TRX Fany
 
 

 

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662