My pro vás připravujeme mnoho pestrých lekcí s využitím toho skvělého systému.
Nová lekce TRX od ledna:
| pátek | 17.00 | K2 Hiking | Lucka B. |
TRX® je speciálním závěsný funkční posilovací systém, který Vám pomůže k tvorbě lepší postavy a zlepšit kondici na maximum. Cvičení probíhá v menších skupinkách s trenérem, který předcvičuje, kontroluje správnou technickou provedení cviků a hecuje Vás k lepším výsledkům. Při cvičení jsou plně využívány TRX® lana (popruhy), které se používají ke všem cvikům. Díky TRX posílíte nejenom navenek, ale posílíte hlavně svoje core neboli jádro.
TRX® je zkratka "Training Resistance Exercise".
TRX® závěsný systém je jednoznačně nejpopulárnější nářadí pro funkční trénink posledních let. Jedná se o novou dimenzi tréninku celého těla s jedním jediným nářadím. S pomocí TRX zapojujeme všechny svalové skupiny, dokonce i ty, o kterých nevíme, že je máme. TRX přináší skvělé výsledky. Při cvičení musíme neustále držet rovnováhu, čímž se aktivuje především stabilizační systém trupu.
TRX® buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Žádný trenér či atlet si již svůj trénink bez TRX nedokáže představit.
Lekce TRX®
| pondělí | 18.45 | TRX | Macela |
| úterý | 17.00 | TRX | Marcela |
| 18.00 | K2 Hiking + TRX | Marcela | |
| středa | 17.00 | TRX | Markéta |
| čtvrtek | 18.00 | TRX | Aneta |
| pátek | 17.00 | K2 Hiking | Lucka B. |
