TRX Funkční Trénink

Speciální rozvrh pro 1. týden v červenci - ZDE Na přání je tu naše nabídka, nezapomeňte na svou rezervaci!
REZERVACE NUTNÁ, ať víme jestli se lekce uskuteční. Moc se na všechny těšíme!

Celoprázdninový rozvrh najdete ZDE, všechny sály jsou příjemně vychlazené!

Nenechte si ujít skvělou lekci TRX FUNKČNÍ TRÉNINK, dokonalá kombinace!

neděle od 17.45 s Marcelou Drobnou od září

FUNKČNÍ TRÉNINK je bezesporu nejatraktivnější oblast fitness posledních let.

Cílem FUNKČNÍCH cviků je prevence zranění v běžném životě a posílení hlubokého stabilizačního systému.

FUNKČNÍ TRÉNINK lze definovat jako souhrnné cvičení celého těla. Kořeny funkčního tréninky se nacházejí v rehabilitaci, kdy fyzioterapeuti sestavili cviky, které napodobují činnost člověka v domácnosti či v zaměstnání.

FUNKČNÍ TRÉNINK zahrnuje zrychlení, zpomalení, stabilizace svalových skupin a to ve všech rovinách pohybu.

Závěsný systém TRX je cvičební pomůcka, využívající vlastní tělesnou hmotnost a gravitaci. Intenzitu si lze přizpůsobit změnou postoje vůči závěsu. Proto je tento způsob cvičení zcela vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro vyspělé cvičence. Závěsný systém TRX nabízí širokou škálu využitelnosti a bezpočet různých cviků, díky nimž jsme schopni procvičit a protáhnout celé tělo.

FUNKČNÍ TRÉNINK vytváří takovou skladbu a skupinu cviků, která vám pomůže provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem možného úrazu. Kvalitní provádění funkčního tréninku povede k zvyšování svalové rovnováhy a výrazně přispívá k prevenci zranění pohybového aparátu.

Výhodou FUNKČNÍHO TRÉNINKU je, že místo cvičení na běžných strojích v posilovně, kdy trénujete pouze cviky v jedné rovině, u funkčního tréninku se procvičují všechny svalové skupiny. Hlavní podstatou funkčního tréninku je, že se zaměřuje na součinnosti nervového a svalového systému.

FUNKČNÍ TRÉNINK skutečně zlepšuje pohyb, neboť se zakládá na cvičení zvaném full body neboli trénink celého těla.

 

Lekce jsou VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY I POKROČILÉ.

Více z této kategorie: « Oslava na klíč Maminky v kondici »

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662

 ARANZOVANI KVETIN  LEKARNA  MASAZE EVA  MASAZE
 mutlisport  SKOLA  SNEZENKY  nadace