TRX Funkční Trénink

NOVINKA a máte šanci ji vyzkoušet do Vánoc!

Nenechte si ujít skvělou lekci TRX FUNKČNÍ TRÉNINK se skvělým lektorem, naší novou posilou, sympaťákem Josefem Vůjtou neboli Pepínem každé PONDĚLÍ v 18.45 hod

FUNKČNÍ TRÉNINK je bezesporu nejatraktivnější oblast fitness posledních let.

Cílem FUNKČNÍCH cviků je prevence zranění v běžném životě a posílení hlubokého stabilizačního systému.

FUNKČNÍ TRÉNINK lze definovat jako souhrnné cvičení celého těla. Kořeny funkčního tréninky se nacházejí v rehabilitaci, kdy fyzioterapeuti sestavili cviky, které napodobují činnost člověka v domácnosti či v zaměstnání.

FUNKČNÍ TRÉNINK zahrnuje zrychlení, zpomalení, stabilizace svalových skupin a to ve všech rovinách pohybu.

Závěsný systém TRX je cvičební pomůcka, využívající vlastní tělesnou hmotnost a gravitaci. Intenzitu si lze přizpůsobit změnou postoje vůči závěsu. Proto je tento způsob cvičení zcela vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro vyspělé cvičence. Závěsný systém TRX nabízí širokou škálu využitelnosti a bezpočet různých cviků, díky nimž jsme schopni procvičit a protáhnout celé tělo.

FUNKČNÍ TRÉNINK vytváří takovou skladbu a skupinu cviků, která vám pomůže provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem možného úrazu. Kvalitní provádění funkčního tréninku povede k zvyšování svalové rovnováhy a výrazně přispívá k prevenci zranění pohybového aparátu.

Výhodou FUNKČNÍHO TRÉNINKU je, že místo cvičení na běžných strojích v posilovně, kdy trénujete pouze cviky v jedné rovině, u funkčního tréninku se procvičují všechny svalové skupiny. Hlavní podstatou funkčního tréninku je, že se zaměřuje na součinnosti nervového a svalového systému.

FUNKČNÍ TRÉNINK skutečně zlepšuje pohyb, neboť se zakládá na cvičení zvaném full body neboli trénink celého těla.

Náš nový lektor je odborník na slovo vzatý, mohli jste se s ním setkat již na Horizontu a v Chorvatsku.

O pohybu toho ví opravdu hodně nejen z profesionální trenérské praxe, ale i ze závodní aerobikové kariéry.
Budete moci využít vedení dvojnásobného mistra Evropy, a to už stojí za to! I přesto, nebo právě proto, jsou lekce VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY I POKROČILÉ.

A jak říkáme, LIMITOVANÁ EDICE lekcí, jen do Vánoc! Nenechte si ujít!

Lekce:
Pondělí 18.30 hod - lektor Josef Vůjta

pepa

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662