Tae-bo Fitness

Speciální rozvrh pro 1. týden v červenci - ZDE Na přání je tu naše nabídka, nezapomeňte na svou rezervaci!
REZERVACE NUTNÁ, ať víme jestli se lekce uskuteční. Moc se na všechny těšíme!

Celoprázdninový rozvrh najdete ZDE, všechny sály jsou příjemně vychlazené!

TAE-BO je intenzivní skupinové cvičení s hudbou s využitím prvků bojových sportů a umění.

Je určeno opravdu pro každého, kdo chce zlepšit svoji kondici, zhubnout či formovat své tělo, zpevnit se či zesílit, užít si zábavu při tréninku a vyčistit si hlavu.

Motto: GET FIT – LOSE WEIGHT – HAVE FUN – BE STRONG

Každý může trénovat TAE-BO, protože TAE-BO není výkonnostní sport a nejde o překonávání limitů, časů, porovnávání se s výkony ostatních.

Nesoutěžíme s ostatními, nepoměřujeme se, přesto ale každý může jít vpřed a zlepšovat svoji kondici, sílu, vytrvalost, ohebnost a koordinaci. Cílem není dosažení nějaké mety. Cesta je cíl.

Cvičení je velmi intenzivní, ale v podstatě má každý cvičenec intenzitu ve svých rukou. Při cvičení se nevytváří žádné vazby technik, nebo choreografie, nemusíte si nic pamatovat, můžete být tady a teď a cvičit kop, úder nebo kombinaci bojových technik. Po odcvičení určitého počtu opakování přijde další a další technika či kombinace. Přestávky si může každý udělat kdykoli, přerušit trénink a zase se vrátit. Není možné prohrát, protože každý je sám svým „trenérem“ a určuje si délku zátěže i délku pauz sám. Skupina a instruktor vás motivuje, ano, můžete využít energie skupiny či instruktora, je to ale především o vás, naučte se vnímat sami své tělo, naslouchejte jeho potřebám a staňte se svým vlastním trenérem.

Tae-bo je sportovní systém, který má svou vlastní filosofii. Dokonale funguje při redukci tělesné hmotnosti a posilování svalů. Jeho hloubka je však mnohem pestřejší. Hlavním cílem je zejména upevňovat vůli a také postoj ke stresu a problémům každodenního života.

Samotný název má také svůj velký význam. Každé písmeno totiž něco znamená a co konkrétně?

T- total, tedy totální odevzdání se všemu, co děláte.
A – awarness, což v překladu znamená uvědomění si sebe sama a světa kolem sebe.
E – excellence, tedy excelentní přístup ke všemu, co člověk dělá.
B – body, tedy tělo jako nástroj ke změně.
O – znamená obedience, což je otevřenost vůči změnám a novotám.

LEKCE:
Pondělí - 16.45 hod. - lektorka Šárka Hegeďová - od září

rka

Více z této kategorie: « Maminky v kondici Reiki terapie »

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662

 ARANZOVANI KVETIN  LEKARNA  MASAZE EVA  MASAZE
 mutlisport  SKOLA  SNEZENKY  nadace