Tae-bo Fitness

TAE-BO je intenzivní skupinové cvičení s hudbou s využitím prvků bojových sportů a umění.

Je určeno opravdu pro každého, kdo chce zlepšit svoji kondici, zhubnout či formovat své tělo, zpevnit se či zesílit, užít si zábavu při tréninku a vyčistit si hlavu.

Motto: GET FIT – LOSE WEIGHT – HAVE FUN – BE STRONG

Každý může trénovat TAE-BO, protože TAE-BO není výkonnostní sport a nejde o překonávání limitů, časů, porovnávání se s výkony ostatních.

Nesoutěžíme s ostatními, nepoměřujeme se, přesto ale každý může jít vpřed a zlepšovat svoji kondici, sílu, vytrvalost, ohebnost a koordinaci. Cílem není dosažení nějaké mety. Cesta je cíl.

Cvičení je velmi intenzivní, ale v podstatě má každý cvičenec intenzitu ve svých rukou. Při cvičení se nevytváří žádné vazby technik, nebo choreografie, nemusíte si nic pamatovat, můžete být tady a teď a cvičit kop, úder nebo kombinaci bojových technik. Po odcvičení určitého počtu opakování přijde další a další technika či kombinace. Přestávky si může každý udělat kdykoli, přerušit trénink a zase se vrátit. Není možné prohrát, protože každý je sám svým „trenérem“ a určuje si délku zátěže i délku pauz sám. Skupina a instruktor vás motivuje, ano, můžete využít energie skupiny či instruktora, je to ale především o vás, naučte se vnímat sami své tělo, naslouchejte jeho potřebám a staňte se svým vlastním trenérem.

Tae-bo je sportovní systém, který má svou vlastní filosofii. Dokonale funguje při redukci tělesné hmotnosti a posilování svalů. Jeho hloubka je však mnohem pestřejší. Hlavním cílem je zejména upevňovat vůli a také postoj ke stresu a problémům každodenního života.

Samotný název má také svůj velký význam. Každé písmeno totiž něco znamená a co konkrétně?

T- total, tedy totální odevzdání se všemu, co děláte.
A – awarness, což v překladu znamená uvědomění si sebe sama a světa kolem sebe.
E – excellence, tedy excelentní přístup ke všemu, co člověk dělá.
B – body, tedy tělo jako nástroj ke změně.
O – znamená obedience, což je otevřenost vůči změnám a novotám.

LEKCE:
Pondělí - 16.45 hod. - lektorka Šárka Hegeďová - od 10.9.

rka

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662