Funkční trénink

FUNKČNÍ TRÉNINK je bezesporu nejatraktivnější oblast fitness posledních let.

středa - 16 - 17 hod. 

pátek - 15.30 - 16.30 hod. od 12.4.

- s lektorkou Karolínou Valtovou

Karolína je nejen sympatická a příjemná, ale samozřejmě i vzdělaná v oboru - Instruktorka Fitness a kondičního posilování, a stále se vzdělává především v oboru fyzioterapie. Lekce s ní budou určitě přínosné i zábavné!

Cílem FUNKČNÍCH cviků je prevence zranění v běžném životě a posílení hlubokého stabilizačního systému.

FUNKČNÍ TRÉNINK lze definovat jako souhrnné cvičení celého těla. Kořeny funkčního tréninky se nacházejí v rehabilitaci, kdy fyzioterapeuti sestavili cviky, které napodobují činnost člověka v domácnosti či v zaměstnání.

FUNKČNÍ TRÉNINK zahrnuje zrychlení, zpomalení, stabilizace svalových skupin a to ve všech rovinách pohybu.

FUNKČNÍ TRÉNINK vytváří takovou skladbu a skupinu cviků, která vám pomůže provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem možného úrazu. Kvalitní provádění funkčního tréninku povede k zvyšování svalové rovnováhy a výrazně přispívá k prevenci zranění pohybového aparátu.

Výhodou FUNKČNÍHO TRÉNINKU je, že místo cvičení na běžných strojích v posilovně, kdy trénujete pouze cviky v jedné rovině, u funkčního tréninku se procvičují všechny svalové skupiny. Hlavní podstatou funkčního tréninku je, že se zaměřuje na součinnosti nervového a svalového systému.

FUNKČNÍ TRÉNINK skutečně zlepšuje pohyb, neboť se zakládá na cvičení zvaném full body neboli trénink celého těla.

Lekce jsou VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY I POKROČILÉ.

Více z této kategorie: « Flowin® Ploché bříško »

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662

 ARANZOVANI KVETIN  LEKARNA  MASAZE EVA  MASAZE
 mutlisport  SKOLA  SNEZENKY  nadace