Odpolední JÓGA pro ZAČÁTEČNÍKY

Od září pro vás máme nový kurz JÓGY!
 
Kurz jógy je úplně pro všechny, kteří chtějí začít s jógou nebo navštěvují různé lekce, ale chybí jim ucelený pohled lektora.
 
Každá lekce bude zaměřena na něco jiného, abyste se naučili jógu úplně od základu. Můžete se těšit na protažení zad, pozdravy slunce, stojné pozice pro posílení celého těla, předklony, záklony, balanční pozice, obrácené pozice, pozice na otevření kyčlí. Součástí každé hodiny budou dechové a relaxační techniky, abychom se naučili uvolnit tělo i mysl od každodenního stresu.
 
STŘEDA - 16 - 17 hod. - kurz je obsazen, můžete přijít na mimořádné lekce 2. a 9.9.
 
Zahájení kurzu - 23.9.
 
Doba trvání kurzu - 23.9. - 27.1. 2021 - 16 lekcí - o svátcích, 23.12. a vánočních prázdninách se kurz nekoná
 
Cena kurzu - 1.440,- Kč
Lekcemi vás bude provázet zkušená lektorka Katka Postlová, která má velmi osobitý přístup ke každému svému studentovi a jógu studovala v Indii.
 

Co vám kurz přinese

  • Vytvarujete svou postavu, shodíte přebytečná kila
  • Eliminujete stres
  • Zbavíte se astmatu a nespavosti
  • Vyřešíte táhnoucí se problémy
  • Zvýšíte své sebevědomí
  • Zbystříte své smysly
  • Zapomeňte na migrény
  • Zlepšíte své zažívání
  • Budete se cítit lehčeji, tělo s sebou nebudete vláčet
  • Skvěle si odpočinete, zregenerujete a načerpáte energii
  • Dodáte svému tělu pravidelný detox
  • Osvěžíte a vypnete pokožku
  • Zlepšíte si náladu 

Zdravotní účinky na naše fyzické tělo jsou nevylučitelné. Jóga posiluje náš hluboký stabilizační systém i svaly na celém těle, protahuje svaly, vazy a šlachy, díky kterým jsme pružnější a cítíme se ve vlastním těle lépe. Kromě toho jóga působí pozitivně i na naši psychiku – postupem času nás naučí umění zastavit se a jen tak být, obrátit pozornost do svého nitra a chápat procesům, které se v nás odehrávají.

Těšíme se každou středu na podložce, Namasté!
 

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662

 ARANZOVANI KVETIN  LEKARNA  MASAZE EVA  MASAZE
 mutlisport  SKOLA  SNEZENKY  nadace