PUMP FIT

Pokud hledáte zábavnější alternativu namísto posilovny, může být pro vás skupinová aktivita Pump Fit ideálním řešením.

Jde o intenzivní celotělové cvičení, kombinaci silového s aerobním tréninkem, s použitím zátěžové tyče, kotoučů různých hmotností a stepu. 

Můžete se spolehnout, že při poctivém zatížení a pravidelném převádění vás dá skvěle do formy. Zbaví vás tuku, vymodeluje postavu, stonizuje svalstvo a zesílí tělo.

Těší se na vás lektorka Míša Kořínková!

ČTVRTEK - 19 - 20 hod. od 1.10.

NEDĚLE - 18.30 - 19.30 hod. od 27.9.

Při cvičení Pump Fit dochází k posílení všech svalových skupin. 

Pump Fit je také výbornou prevencí před osteoporózou, kardiovaskulárními potížemi, rakovinou a mnoha jinými civilizačními onemocněními.

Nejedná o aerobní cvičení jako takové, ale o formu aerobního cvičení, při kterém se posílí všechny tělesné partie za použití nakládací tyče. Od ostatních aerobních cvičení se liší především způsobem, jak jsou po sobě řazené cviky.

Lekce začíná klasickým rozehříváním, po kterém následuje posílení se strečinkem a vydýchání se střečinkem. 

Pump Fit je nazýván „posilovnou pro kolektiv“. Opravdu, posilovnou. Ale nebojte, žádné stroje vás nečekají.

Pump Fit je vhodný pro každého, včetně lidí se skoliózou či jinými problémy se zády nebo pro těhotné ženy, neboť si kdykoliv můžete odlehčit ze zátěžové tyče, nebo některé cviky buď necvičit nebo je naopak nahradit jinými, které jsou pro vás přijatelnější. 

Nejedená se ovšem pouze o posilování, milovníci a milovnice klasických aerobních cvičení hlavu věšet nemusí – Pump Fit lze řadit mezi aerobní cvičení právě pro jeho vysokou tepovou frekvenci. 

Pump Fit je rozhodně dobrým kardio-tréninkem, při kterém zatížíte srdce, plíce a tím samozřejmě i krevní oběh, což má za následek změnu metabolismu. Samozřejmě i tělo samý sval a dobrý pocit k tomu.

 

 

Více z této kategorie: « Děti v pohybu - Sporťáček

Mgr. Alena Rauová
Tel: 605 529 662
Email: alena.rauova@seznam.cz
Kancelář studia J&A
Email: studiojaa@seznam.cz
Pohybové studio J&A Plzeň
U Trati 33
301 00 Plzeň
Rezervace:
Tel. 731 084 674
Informace:
Tel. 605 529 662

 ARANZOVANI KVETIN  LEKARNA  MASAZE EVA  MASAZE
 mutlisport  SKOLA  SNEZENKY  nadace