Kondiční trénink je skvělým doplňkem k ostatním lekcím pro efektivním odbourání tuků, zformování postavy ...

Intenzivní cvičení na rozvoj aerobního metabolismu, silové vytrvalosti celého pohybového systému. Bude používáno převážně cvičení s vlastním tělem i s různým náčiním - rollery, činky, stepy, expandery...

Kovidová varianta KRUHOVÉHO TRÉNINKU, tak abychom zajistili bezpečnost všech našich klientů. Varianta "kruháče" na značkách, všichni cvičíme stejný prvek v intervalech, každý má svou pomůcku i podložku a vše potřebné jen pro sebe.

Zábavná forma pro každého, prvky mají varianty náročnosti.

Lekce probíhá ve čtvrtek - 16-17 hod. - lektorka Alena Rauová.

Pravidelným cvičením získáte nejen pěknou postavu, ale i pružnost a dynamiku, jak při sportu, tak v běžném životě. Zaměřujeme se na problémové partie-břicho záda, stehna, hýždě. Instuktorka hlídá nejen správné provedení cviků, ale i tempo, které je ideální pro pálení tuků.

- střídáním cardio cviků a posilovacích prvků spalujeme a zároveň posilujeme hluboké svaly
- získáte nejen štíhlejší a vytvarovanou postavu, ale také sílu, kondici, vytrvalost
- budete se cítit skvěle