Akce s cvičením
Cvičení pro dospělé
Cvičení pro děti
:  VÍKENDY SE CVIČENÍM - pojeďte s námi relaxovat, srdečně zveme:                             20. - 22.4. - VÍKEND PLNÝ POHYBU ve wellness hotelu Horizont na Šumavě - tak širokou nabídku cvičení nikde nenajdete a
: POLEDNÍ KONDIČKA - NOVINKA!!!Máte v zaměstnání polední pauzu a chcete jí věnovat své kondici? Máme pro vás novinku  Přijďte si protáhnout tělo a získat elán do dalšího pracovního nasazení - Polední kondiční lekce s Anetkou Chodorovou každý čtvrtek od 11.30 hod - 45 minut, nebudete litovat! Startujeme tento
:   Další oblíbené a osvědčené KURZY ZDRAVÉHO HUBNUTÍ podle metodiky STOB - stop obezitě, začínají opět v novém roce. Odpolední kurz zahajujeme v úterý 6.2. - 17-20 hod. (zahájení kurzu je posunuto!), dopolední začína ve čtvrtek 8.2. - 9.30-12.30 hod. Ještě zbýva několik volných míst, přidejte se k nám a změňte svůj život! Zároveň
:   Již od 2.1. opět cvičíme - pravidelnýROZVRH LEKCÍ  najdete zde. Stále přidáváme nové lekce! U nás najdete všechny typy i styly a nové připravujeme :).
:  Srdečně zveme na relaxační pobyty u moře se cvičením: 8. - 19.6 – Řecko – Ammoudia  29.6. - 8.7. – Itálie – Caorle Altanea - zvýhodněná cena při přihlášení do 31.1., využijte slevy pro děti, velmi široká nabídka cvičení! Začátek práznin, využijte státních svátků k aktivní dovolené! 20.
:  AEROBIK PRO DĚTI - CVIČENÍ PRO NEJMENŠÍ, určeno dětem od 4 let, ale zapojit se mohou i mladší děti! V pondělí od 15.15 h. nebo ve středu od 16 h., lze i oba dny. Smysluplné trávení volného času dětí, přirozený rozvoj motoriky, pohybové návyky včetně držení těla, a hlavně

 

POPIS LEKCÍ

Jumping + Tabata intervalový trénink, cvičíte ve vysoké intenzitě s krátkými intervaly odpočinku.

Jumping - klasická lekce pro všechny, kteří si chtějí dát do těla.

Jumping + posilováníklasická lekce doplněná posilováním.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Co je Jumping?

Skupinové a energeticky účinné cvičení na speciálních trampolínkách s instruktorem a motivující hudbou.

- Efektivní prostředek pro setřásání tuku.
- Spaluje kalorie a zpevňuje Vaši postavu, zejména problémové partie.
- Šetří Vaše klouby.
- Perfektní vybití a odreagování.
 
 

Skáčeme na nových originálních trampolínkách!

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pro koho je Jumping vhodný?
Skákání na malých trampolínkách je vhodné pro všechny, co mají rádi hlavu v oblacích, ženy i muže. Ale nemusíte mít obavy, základním cílem není vyskočit co nejvíc. Naopak důraz se klade na silové skoky zacílené co nejvíc do země.
 
Jak se na trampolínkách cvičí?
Trampolínka je malá, opatřená vysokým držadlem, které přijde vhod vždy, když je do sestavy zařazen nějaký rozmáchnutý výkop.
Sestava je složena z různých výskoků, zakopávání, nebo krátkého rychlého dupání. Zkrátka není na tom nic těžkého.
 
Hubne se při skákání?
Při jedné hodině jumpingu vaše tělo spálí až 1 500 kJ, takže pokud zrovna nejste vyloženě obézní, je skákání výborným prostředkem ke shazování nadbytečných kilogramů. Tím, že je nutné udržovat tělo ve stabilní poloze, posilujete svaly kolem páteře, ale i hluboké svaly.
 

Navíc je to báječný pomocník pro ventilaci nadbytečné energie a uvolnění stresu. Kopáním, dupáním a skákáním se zbavíte negativních pocitů.

Motto: vyskákej se do dobré nálady!

 

PONDĚLÍ   -   17.30 - 18.30 hod  -  lektorka Janina Tolarová.

PONDĚLÍ   -   19.30 - 20.30 hod  -  lektorka Verča Nováková.

ÚTERÝ       -   19.30 - 20.30 hod  -  lektorka Verča Nováková.

STŘEDA     -   19.30 - 20.30 hod  + posilování -  lektorka Janča Divišová.

ČTVRTEK   -   19.30 - 20.30 hod  + tabata -  lektorka Janča Divišová.

PÁTEK        -   17.00 - 18.00 hod  + tabata -  lektorka Verča Nováková.

NEDĚLE     -   18.30 - 19.30 hod  -  lektorka Janina Tolarová.

 

Naši partneři

 

sportovni studio sport a cviceni